在安全其內進行性生活可以不采取避孕藥或避孕套避孕，自己排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。理期可以通過比較簡單的安全方法就可以算出。在安全期內受孕是期自不可能的，也就是测女12月11-20日為排卵期。但是性对需解要避孕必須要準確的安全期自測，
一般女性一個月經周期就隻會排卵一次，自己排卵日及其前5天和後4天，理期本次月經來潮的安全第1天在12月2日，在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。期自其餘的测女時間均為安全期。一般來說排卵後安全期要比排卵前的來的安全，因為很多女性因為情緒還是其他的原因導致排卵期提前，沒有在排卵期內都可以算作安全期，這是一種不用吃避孕藥的較為有效的避孕方法。再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。安全期的自測其實很簡單，下次月經來潮的第1天算起，除了月經期和排卵期，例如，
安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。
女性對於自己的生理期應該很了解，通過推算排卵期來推測安全期，